⚡ PREMIERA 4 części EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW Tylko 87 zł zamiast 137 zł!

Kupuję taniej o 50 zł!

Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

Facebook Instagram
Koszyk
Moje konto
Main Menu
Main Menu
Facebook Instagram
Koszyk
Moje konto

Konsultacje

Indywidualna współpraca ze mną

Jeśli od długiego czasu próbujesz schudnąć, próbowałaś już wiele razy, lecz za każdym razem czegoś brakowało aby osiągnąć wymarzone rezultaty i potrzebujesz wsparcia oraz rozwiązania swoich problemów indywidualnie…

to indywidualna współpraca ze mną jest dla Ciebie!

Konsultacje

Indywidualna współpraca ze mną

Jeśli od długiego czasu próbujesz schudnąć, próbowałaś już wiele razy, lecz za każdym razem czegoś brakowało aby osiągnąć wymarzone rezultaty i potrzebujesz wsparcia oraz rozwiązania swoich problemów indywidualnie…

to indywidualna współpraca ze mną jest dla Ciebie!

Konsultacje indywidualne są dla Ciebie jeśli

  • Próbowałaś już wiele razy się odchudzać, lecz nie potrafiłaś wytrwać na diecie?
  • Ciągle jesteś na jakieś diecie i nie widzisz efektów
  • Wiesz jak powinna wyglądać Twoja dieta, ale brakuje Ci motywacji i konsekwencji w działaniu?
  • Chcesz zmienić swoje podejście do odchudzania?
  • Potrzebujesz większej ilości motywacji?
  • Chcesz pokonać jedzenie pod wpływem stresu
  • Nie wiesz jak poradzić sobie z przejadaniem się i podjadaniem?
  • Nie wiesz jak pokonać chęć na słodycze i wysokokaloryczne przekąski?
  • Jesteś już zmęczona błędnym kołem odchudzania ?
  • Masz dość ciągłego zaczynania od nowa diety i kolejnych niespełnionych obietnic?
  • Nie jesteś zadowolona ze swojej masy ciała, ale chciałabyś to zmienić pod czyimś okiem?
  • Masz dość radzenia sobie samej i potrzebujesz pomocy?
  • Chcesz jeść bez wyrzutów sumienia i przestać dzielić produkty na “tuczące” i “zakazane”?

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK”

to konsultacje są dla Ciebie!

Moją misją pokazanie Tobie, że na diecie można jeść przepysznie, nie czując, że jest się na diecie!

Jak wygląda moje podejście?

Do każdej osoby podchodzę indywidualnie i wspólnie szukamy rozwiązania Twojego problemu problemu.

Dzięki takiemu podejściu na stałe zmienisz nawyki żywieniowe, a efektem ubocznym będą stracone kilogramy!

Koniec z błędnym kołem odchudzania!

Przegadamy Twoje błędy w poprzednich próbach odchudzania, znajdziemy na to rozwiązanie, wyciągniesz wnioski i osiągniesz swoje wymarzone rezultaty.

Dietę opracowuję indywidualne pod Twoje:

  • Smaki i preferencje,
  • Możliwości kulinarne oraz finansowe,
  • Styl życia i czas,
  • Jednostki chorobowych.

Korzyści ze współpracy ze mną

  • Indywidualne podejście,
  • Kompleksowy plan działania,
  • Pełne wsparcie podczas procesu zmiany nawyków żywieniowych,
  • Poprawę relacji z jedzeniem,
  • Zmiana podejścia do diety i odchudzania,
  • Autorskie materiały przygotowane pod daną osobę.
konsultacje-dietetyczne-sklep

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowadniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.

Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.

Facebook-f Instagram

Dlaczego konsultacje psycho + dietetyczne

a nie same dietetyczne?

Jeśli odchudzałaś się wiele razy i pomimo super opracowanej diety dopasowanej pod Twoje potrzeby dalej nie potrafiłaś „wytrwać” w niej to warto poszukać przyczyny, zajrzeć głębiej i rozwiązać ten problem.

Systematyczne konsultacje psychodietetyczne stopniowo pomagają zmieniać podejście zdrowego odżywiania, diety, nabywasz nowe umiejętności i pomagają zagłębić się bardziej w takie problemy jak zajadanie emocji, stresu czy problemu.

Opinie o indywidualnej

współpracy ze mną

Gorąco polecam Panią Paulę. Jest bardzo cierpliwa, empatyczna i układa smaczne jadłospisy. Świetnie motywuje do zmian, nie krytykuje, pokazuje przykładem drogę do zdrowszego życia dzięki czemu utrata kg jest efektem ubocznym dobrych zmian a nie przykrą koniecznością. Pozdrawiam!
E.P
Idąc na pierwszą konsultacje myślałam o diecie na kilka miesięcy. W praktyce przyszłam po zmianę nawyków żywieniowych. Dzięki Pani Pauli zmieniłam tok myślenia, osiągając swoje cele i przy tym nie chcąc rezygnować z tych wspaniałych dań które proponuje Pani Paula. Posiłki są duże, przepyszne - mąż się nawet śmieje ze na takiej diecie to marzenie być 🙂 polecam z całego serca Panią Paule - dla mnie to jedna z lepszych decyzji jakie podjęłam w życiu 🙂
Barbara K.
Wizyta przebiegła w bardzo przyjaznej atmosferze. Pani Dietetyk zadawała pytania i uważnie słuchała podczas zbierania wywiadu. Bardzo przejrzyście i jasno przeprowadziła edukację żywieniową, podsumowując najważniejsze informacje, odpowiadając na pytania i upewniając się, że informacje zostały zrozumiane. Podczas wizyty miałam poczucie zaopiekowania i poświęcenia 100% uwagi. Z całego serca polecam!
Karolina
Dzisiaj byla pierwsza wizyta, ktora oceniam na bardzo dobrą. Pozwólcie, że w późniejszym terminie wypowiem się na temat samej diety i przebiegu. Komunikacja Super, wywiad bardzo gruntowny i dobry. Za tydzien spotkanie kontrolne i omawiające dalszy przebieg diety. Wowczas bede opisywał jak idzie. Rokuje, że będzie dobrze wszystko.
Krzysiek
Zobacz więcej opinii

Specjalizuję się w:

  • Zmianie nawyków
  • Insulinooporności
  • Chorobach tarczycy
  • PCOS i endometriozie
  • Miażdżycy i nadciśnieniu
  • Dietach wegetariańskich i wegańskich

Nie jesteś pewna, czy zajmę się Twoim przypadkiem? To napisz do mnie wiadomość!

Jak wygląda wsparcie kompleksowe?

Składa się ze spotkań cotygodniowych, w których będziemy rozwiązywać Twoje problemy z motywacją, jedzeniem pod wpływem emocji, wyciągać wnioski z poprzednich prób i krok po kroku zmieniać Twoje nawyki.

1 spotkanie

Poznamy siebie i Twój problem bliżej. Porozmawiamy o Twoich poprzednich próbach i problemach na diecie, Ustalimy Twoje cele i plan działania. (Czas trwania spotkania 60 minut)

2 spotkanie

Porozmawiamy o tym, co udało się zrealizować zgodnie z naszym planem działania i opracujemy szkic jadłospisu dostosowanego pod Twój styl życia i Twoje potrzeby. (Czas trwania spotkania 60 minut)

3 spotkanie

Podziałamy nad Twoją motywacją i skutecznością, znajdziemy rozwiązania na obecnie występujące problemy w procesie odchudzania, na tym również otrzymasz swój indywidualnie opracowany jadłospis. (Czas trwania spotkania 60 minut)

4 spotkanie

Porozmawiamy o sukcesach na diecie, co udało się zrealizować, a nad czym można jeszcze popracować. (Czas trwania spotkania 60 minut)

Jak wygląda wsparcie dietetyczne?

Składa się ze spotkań cotygodniowych, w których będziemy rozwiązywać Twoje problemy z motywacją, jedzeniem pod wpływem emocji, wyciągać wnioski z poprzednich prób i krok po kroku zmieniać Twoje nawyki.

1 spotkanie

Ustalimy Twój cel i opracujemy szkic jadłospisu dostosowanego pod Twój styl życia i Twoje potrzeby. Po 7 dniach roboczych otrzymasz swój indywidualny jadłospis. (czas spotkanie 60 minut)

2 spotkanie

Wizyta kontrolna, omówimy co się udało wprowadzić, a co jeszcze można by było poprawić (czas spotkania 30 minut)

3 spotkanie

Wizyta kontrolna, ustalenie dalszego planu postępowania i odpowiedzenia na nurtujące wątpliwości (czas spotkania 30 minut)

Przekonałam Cię?

To zapisz się na współpracę ze mną!

Jak się zapisać na konsultacje ze mną?

Opłać wybrany pakiet psycho + dietetyczny
Kup produkt.
Wybierz pakiet
Umów się na spotkanie
Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz link do zapisu na dogodny dla Ciebie termin naszego spotkania
Uzupełnij formularz, dzienniczek żywieniowy i wykonaj badania krwi
Uzupełnij materiały, które również otrzymasz mailowo maksymalnie 2 dni przed umówionym spotkaniem

Jakie badania warto wykonać przed konsultacją dietetyczną

Badania, które warto jest wykonać to:

  • morfologia pełna,
  • TSH,
  • Glukoza,
  • lipidogram,
  • kreatynina,
  • kwas moczowy,
  • Insulina,
  • Witamina D .
U osób na diecie roślinnej warto zrobić również:
  • Ferrytynę,
  • Witamina B12.

Badania nie powinny być starsze niż sprzed 3 miesięcy!

Wybierz pakiet dla siebie

Pakiet wparcia dietetyczny

regularny

  • 1 konsultacja wstępna (60 minut)
  • 1 konsultacja kontrolna (30 minut)
  • 7 dni elastycznego jadłospisu przeznaczonego na miesiąc stosowania
  • indywidualne opracowane zalecenia
  • listę zamienników produktów spożywczych
  • listę zakupów
  • opiekę mailową
  • materiały w formie PDF

597 zł

WYBIERAM

Pośpiesz się, dostępne są tylko 2 miejsc w tym miesiącu!

Pakiet wparcia dietetyczny

premium

  • 1 konsultacja wstępna (60 minut)
  • 2 konsultacje kontrolne (po 30 minut)
  • 14 dni elastycznego jadłospisu przeznaczonego na miesiąc stosowania
  • indywidualne opracowane zalecenia
  • listę zamienników produktów spożywczych
  • listę zakupów
  • opiekę mailową
  • materiały w formie PDF

897 zł

WYBIERAM

Pośpiesz się, dostępne są tylko 1 miejsce w tym miesiącu!

Pakiet wsparcia psycho + dietetyczny

kompleksowy

  • 4 konsultacje psychodietetyczne online 4 spotkanie po 60 minut)
  • 7 dni elastycznego jadłospisu przeznaczonego na miesiąc stosowania
  • indywidualne opracowane zalecenia
  • ćwiczenia psychodietetyczne
  • listę zamienników produktów spożywczych
  • listę zakupów
  • opiekę mailową
  • materiały w formie PDF

1197 zł

WYBIERAM

Pośpiesz się, dostępne jest tylko 1 miejsce w tym miesiącu!

Nie jesteś pewna czy pakiet to odpowiednia opcja dla Ciebie?

Umów się na jednorazową konsultację!

FAQ

najczęstsze pytania

Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:

  1. wiek
  2. wzrost
  3. masę ciała
  4. rodzaj wykonywanej pracy
  5. jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
  6. czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
  7. czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często 🙂
  8. jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy 🙂
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.

Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.

Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!

A może wolisz dietę od ręki bez wsparcia motywacyjnego?

Jesz pysznie, bez poczucia, że jesteś na diecie!

Zobacz moje gotowe diety